Inhoudsopgave:

Waar is choline goed voor?
Waar is choline goed voor?

Video: Waar is choline goed voor?

Video: Waar is choline goed voor?
Video: What is Choline? [Best Choline Foods, Supplements & Choline Benefits] 2024, November
Anonim

Choline wordt gebruikt voor leveraandoeningen, waaronder chronische hepatitis en cirrose. Het wordt ook gebruikt voor depressie, geheugenverlies, de ziekte van Alzheimer en dementie, de ziekte van Huntington, de ziekte van Gilles de la Tourette, een hersenaandoening die cerebellaire ataxie wordt genoemd, bepaalde soorten aanvallen en een mentale aandoening die schizofrenie wordt genoemd.

Evenzo vragen mensen: wat zijn de voordelen van choline?

Choline ondersteunt verschillende vitale lichaamsfuncties en kan een breed scala aan andere gezondheidsvoordelen bieden, zoals:

  • Verbetering van geheugen en cognitie. Choline is een essentiële voedingsstof voor de ontwikkeling van de hersenen.
  • De gezondheid van het hart beschermen.
  • Het metabolisme stimuleren.
  • Vermindering van het risico op zwangerschapscomplicaties.
  • Verbetering van de symptomen van cystische fibrose.

Is choline bovendien goed of slecht voor u? Te veel krijgen choline kan een visachtige lichaamsgeur, braken, hevig zweten en speekselvloed, lage bloeddruk en leverbeschadiging veroorzaken. Sommige onderzoeken suggereren ook dat grote hoeveelheden choline kan het risico op hartaandoeningen verhogen.

Ook gevraagd, welke voedingsmiddelen bevatten choline?

Voedselbronnen Eieren , lever en pinda's, zijn bijzonder rijk aan choline (27). Belangrijke bijdragen aan choline in het Amerikaanse dieet zijn vlees, gevogelte, vis, zuivelproducten, pasta, rijst en ei -gebaseerde gerechten (77). Spinazie, bieten, tarwe en schaaldieren zijn ook goede bronnen van de cholinemetaboliet betaïne (78).

Wat zijn de symptomen van een cholinetekort?

De meest voorkomende symptomen van choline-deficiëntie zijn leververvetting en/of hemorragische niernecrose. consumeren choline rijk voedsel verlicht deze meestal deficiëntie symptomen.

Aanbevolen: